Do It Yourself 6

MOJO : Motivations Journalières

 Qu’est-ce qu’un MOJO : Phrases inspirantes sur différents sujet tels que la tolérance, le respect, le bonheur…

« Les jours où le ciel est gris, le soleil n’a pas disparu à tout jamais… »

ateliers sportifs

Voilà plus d'un mois que tu es coincé chez toi, tu commences peut-être à être un peu énervé ? rien ne vaut une bonne séance de sport pour te défouler !

Echauffement Articulaire (Durée : 5 minutes)

Indispensable pour un bon début de séance. Prévient des blessures articulaires et permet une mise en route progressive du corps humain.

ATELIER LUDICO-SPORTIF CE2 – CM1 – CM2

Circuit Ludico-Sportif (Durée 2 x 2 tours)

Le circuit est composé de 3 exercices (Course, Précision, Motricité) ainsi qu’une zone de repos. Le départ se fait sur la « Zone de passage » délimité par ce que tu as(chaussures, vêtements, plots…). A chaque fin d’exercice, tu dois repasser par la « zone de passage » et repartir sur un autre exercice. Le tout en courant à une allure rapide. Enchaine les deux tours et fais une pause de 2 minutes. Et recommence 2 tours.

Détails des exercices :

1- « Monter, Descendre, Dessous »

 Prend une chaise, une table, un banc etc... L’objectif et de monter les deux pieds dessus (un pied après l’autre bien sûr), redescendre et passer dessous. Le tout, 3 fois.

2- « Basket-Poubelle »

Place une poubelle à 5 mètres (5 grand pas), utilise une balle, une paire de chaussette, un ballon etc… 3 essais pour envoyer l’objet dans une poubelle. A chaque lancer raté, repasse par la « zone de passage » avant de pouvoir retirer. Repars quand le lancer est réussi.

3- « Slalom en pas chassés »

Place comme sur la photo, des vêtements, pots de fleurs, plots ou autres. Réalise le slalom en « pas chassés » tout d’abord en avant, puis en arrière.

4- « Zone de repos »

Respire profondément pendant 15 secondes, puis recommence un tour en passant par la « zone de passage ».

respire

Retour au calme – Rangement (5 minutes). Pense à bien marcher pendant 2minutes et à respirer profondément. Continue de marcher en rangeant le matériel utilisé.
Une activité bien menée est une activité bien rangée.

ATELIER LUDICO-SPORTIF GS-CP-CE1

Exercice 1 : « L’équilibriste » - En mouvement

Utilise chez toi, une corde, un tuyau d’arrosage, des draps, des vêtements afin de créer une ligne continue d’environ 5 mètres. Comme indiqué sur le schéma, le but est de sauter à cloche pied au-dessus de la corde en alternant pied droit et pied gauche. 3 passages à faire.

- Immobile

Utiliser deux chaises et placées les à 1m d’écart, elles serviront à se rattraper en cas de perte d’équilibre. Tenir statique sur un pied pendant 10 secondes, puis sur l’autre pied pendant 10 secondes. Puis 10 secondes de repos. A faire 4 fois.

Sur le pied droit pendant 10 secondes

Sur le pied gauche pendant 10 secondes

Exercice 2 : « Parcours ludico-sportif » - « Le parcours du champion »

Retour au calme – Rangement (5 minutes)
Pense à bien marcher et à respirer profondément. C’est l’heure de ranger le matériel que tu as utilisé car une activité bien menée est une activité bien rangée.

activités manuelles

Concours culinaire : les petits toqués

Amuse toi à transformer ton assiette et celles de tes parents, en animal rigolo. Envoie nous tes photos sur alae@arveyres.fr ou sur le téléphone de l'Alae (06 31 09 96 43), et le jury de Top Choux te dira si tu as gagné la médaille du super toqué d'or !

Oiseau patate : Lavez la pomme de terre. Découpez un couvercle. Faites cuire trois quarts d’heure à four très chaud (th.8.) Lavez les poivrons découpez des lanières de carotte de concombre et de chou rouge (ou autre légume de cette couleur). Quand la pomme de terre est cuite, creusez légèrement, posez une bonne cuillerée de crème fraîche ou de sauce au fromage blanc. Coupez une fente dans la pomme de terre. Glissez-y des lanières de chou rouge et de poivron rouge, jaune et vert pour la queue. De même, faites deux fentes sur les côtés pour y glisser deux feuilles de salade(les ailes). LA TÊTE : fixez un tronçon de céleri et la tomate cerise avec un cure-dents ; coupez deux jaune (bec) et une feuille de céleri (tête)

Nous avons mis des exemples pour te donner des idées mais tu peux aussi faire travailler ton imagination !

Hibou avocat : Dans un citron, coupez deux rondelles et pressez le jus des deux morceaux restant. Coupez l’avocat en deux. Dénoyautez avec une petite cuillère, ôtez la chair. Ecrasez-la à la fourchette avec le persil haché, l’œuf dur et le jus du citron. Ajoutez les crevettes ou les miettes de crabe, le sel et le poivre. Remplissez les 2 demi-avocats de ce mélange. DECORATION : les yeux sont les deux rondelles de citron avec un morceau d’olive noire au milieu. Le bec est un losange découpé dans la peau de la tomate. Les plumes sont des brins de ciboulette, piqués dans le mélange. Les pattes sont découpées dans la peau du citron restant.

Transforme ton papier toilette en requin redoutable !

FRESQUE DU COEUR :

Participe à la fresque du coeur pour remercier les personnels soignants, imprime ton coeur ou dessine le et décore le comme tu le souhaites (coloriage, peinture, collage...) Envoie le nous à alae@arveyres.fr ou sur le téléphone de l'alae au 06 31 09 96 43, nous l'imprimerons, le plastifirons et l'accrocherons sur le grillage de ton école.

Habille ta princesse :

Imprime ta princesse et ses robes, colorie de la couleur de ton choix, tu peux même ajouter des paillettes et amuse toi à l'habiller !

Réponses aux énigmes de la page Do It Yourself 5

  • La charade c'est : 1) cerf, 2) paon, 3) pie 4) thon ..... "un serpent python".
  •  La réponse pour les deux frères : Ce sont deux frères qui font partie de triplé voire de quadruplé... une autre solution marrante consistait à dire que c'était des frères chat d'une portée

Bravo à Lana qui a trouvé les rébus !

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