Ateliers prévention santé

Ateliers prévention santé

Janvier 2020

Ateliers prévention santé gratuits pour les plus de 55 ans, financés par les caisses de retraite, pour le mois de janvier 2020. 

Lundi après-midi : 14h-16h30 Atelier Form’équilibre

 Des exercices pour renforcer son équilibre et apprendre les postures clés :
-Fortifier certains muscles majeurs
-Apprendre à se relever en cas de chute
-Passer de la position assise à la position debout et le contraire
-Se déplacer d’avant en arrière ou sur le côté
-Se tourner
-Monter des marches
-Franchir un obstacle
-Travailler son équilibre les yeux fermés.

Mercredi matin : 10h-12h00 Atelier mémoire

Des conseils et des techniques pour préserver vos capacités cérébrales et faire face aux petits trous de mémoire de la vie quotidienne..

Inscriptions auprès de Béatrice Boué 06 20 88 21 31

Vendredi matin : 10h-12h00 Atelier numérique

Des conseils pour se familiariser avec les nouvelles technologies et communiquer autrement avec ses proches. Vous êtes curieux des nouvelles technologies mais vous n’osez pas… Lancez-vous à la découverte d’internet et de la tablette en suivant les @teliers numériques. Inscriptions auprès de Cédric 06 61 21 53 71